为了更好地保护我们的脚部，在运动中选择一双合适的运动鞋非常重要。但是，只有选择合适的鞋子是不够的，正确的系鞋带也十分重要。今天我们将教你如何正确的系匹克运动鞋鞋带。
1.预备姿势
在开始系鞋带前，你需要采取一个正确的姿势。坐下或者站直，将脚舒服的伸直，确保在系鞋带过程中脚部位置不变。接下来，将另一只脚放在另一只脚的脚背上，这样可以方便你系鞋带，同时也能保持平衡。
2.将鞋带系紧
将鞋带穿过第一组鞋眼，确保两侧的鞋带长度相等。接下来，将右边的鞋带通过左边的那个鞋眼，然后拉直贴合鞋子的鞋带孔。然后将左边的鞋带从右边的鞋眼穿过，然后拉紧鞋带。然后重复两遍这个过程，直到整个鞋带被系紧。确保在系鞋带的过程中，鞋带紧度要适中，既不能太松也不能太紧。
3.双侧鞋带的绑法
双侧鞋带是更常见的绑法之一。将鞋带整个穿过所有鞋眼，确保鞋带长度相等，然后用左手拿住左边的鞋带，用右手拿住右边的鞋带。交错地分别将左右两侧鞋带交叉绕过，然后将绕过的鞋带穿过鞋带下方的圣地亚哥结。然后再次拉紧鞋带，这样你就完成了一个双侧鞋带的正确绑法。
通过上面的三个步骤，你已经学会了如何正确系匹克运动鞋鞋带。不管是哪种绑法都要尽量避免鞋带太紧或鞋带过松，过紧的鞋带容易妨碍脚部的血液流动，对脚部有害;而过松的鞋带又容易在运动中导致脚部的滑动、扭伤等。因此，还需要通过实践来找到适合自己的鞋带绑法。
