探秘花果茶的制作与营养——山楂花果茶配方大全
花果茶，是以花或水果为原材料，采用水煮、浸泡、蒸煮等方法酿制而成的一种茶类饮品。它既不仅可口可饮，还富含营养，具有一定的保健功效，深受大众的喜爱。其中，山楂花果茶就是一种颇受欢迎的花果茶。下面，让我们一起来探秘一下它的制作与营养吧！
一、山楂花果茶的制作方法
1.主料：山楂干10克；
2.辅料：金桔2个、枸杞子10克、红枣5颗；
3.制作方法：
（1）将金桔切片，红枣去核备用；
（2）将山楂干、金桔片、红枣和枸杞子一起放入瓦煲内，加入适量清水；
（3）用猛火煮开，改用小火慢煮30分钟左右，让所有配料充分散发出香味；
（4）待茶汤浓稠后，过滤即可享用。使用时可根据口味酌量加入适量冰糖或蜂蜜。
二、山楂花果茶的营养价值
1.山楂味酸甜微涩，含有大量的维生素C、膳食纤维、果胶等营养成分，有助于促进胃肠蠕动，消除食欲不振、食积等问题；
2.金桔富含维生素C，可促进人体免疫力，对感冒、咳嗽等疾病具有一定的辅助疗效；
3.枸杞子是一种营养丰富的保健食品，含有丰富的氨基酸、亚油酸等营养成分，具有明目、养肝、抗衰老等作用；
4.红枣具有补气、补血、养心等功效，其所含的多种维生素、有机酸、果胶等营养成分，也有助于促进人体的健康。
三、山楂花果茶的适宜人群
山楂花果茶适宜人群非常广泛，特别是以下几类人群更应该多喝一些：
1.消化不良、胃寒胃痛的人士；
2.容易感冒、经常咳嗽的人士；
3.血糖高、血脂高的人士；
4.易疲劳、身体状况较差的人士。
总之，山楂花果茶是一种美味又营养丰富的饮品。在餐后或者休闲时，您可以根据自己的口味加以调整，调制出不同的花果茶口味，满足自己的口福与保健需求。建议大家可以尝试一下，相信您会对它爱不释手！
