随着人口老龄化的加剧，八旬老人这一群体越来越被人们所关注。人们往往将八旬老人作为衡量一个人晚年生活质量的重要指标之一，但是何时才可称为八旬老人？八旬老人的身心状态又如何呢？
一、何时才可称为八旬老人？
按照生命年限的计算，一般认为八十岁是一个人进入晚年的标志。但是不同的人在身体、心理等方面的老化速度是不同的，因此只靠年龄的划分还不够准确。一般来说，如果一个人的身体机能出现了较为明显的下降，比如说行动不便、听力视力明显下降等，这时我们就可以认为这个人已经进入了八旬老年阶段。
二、八旬老人的身体和心理状态如何？
随着年龄的增长，人体内的器官和组织会逐渐出现退化和老化的现象。八旬老人的身体状态一般呈现出多种老年病的症状，比如说失眠、高血压、关节炎、冠心病、骨质疏松等。同时，老年人的免疫系统也会随着年龄的增长而逐渐减弱，容易感染各种病毒和细菌。
除了身体上的状况，八旬老人的心理状况也极其重要。一般来说，八旬老人的心理状态分为积极、消极和中性三种类型。积极型老人的主要特征是情绪稳定、心态乐观，能够适应生命转折点的变化，维系良好的人际关系。消极型老人则容易出现情绪低落、自闭、孤独等不良心理状态，甚至会出现抑郁、焦虑等症状。而中性型老人则居于两者之间，认为老年并非衰败的标志，因此能够更好地面对生活。
三、如何让八旬老人保持健康？
对于八旬老人，保持健康是最重要的任务。为了降低老年病的发生率，我们可以从以下几个方面入手。
首先，定期身体检查非常重要。及时掌握自己身体的健康状况，可以及时发现和处理一些潜在的健康问题。其次，适量运动也是非常必要的。即使是普通的散步，也能够起到锻炼身体、增加体细胞抵抗力的作用。
同时，正确饮食也非常关键。八旬老人需要控制摄入脂肪和盐的摄入量，增加摄入蛋白质、维生素等营养素的量。此外，保持良好的心态对于老年人的身体健康同样重要，积极乐观的心态能够提高身体健康的免疫力，增强生命力。
综上所述，八旬老人并非衰弱无力，他们同样可以通过自身的努力和外界的关注，保持身体健康和愉悦的心态，享受晚年生活。
