心灵不焦急，情绪亦纯澈 在这个瞬息万变的世界里，我们每个人都在忙碌、奔波着，似乎永远都是要去赶时间，才能赶得上那些事情、人或感觉。我们的生活好像总是那么快，那么紧凑，那么紧张，我们似乎总是要在脑子里牢记各种各样的时间表，才不会紧张或错过什么，或者让别人失望。我们需要尽可能地高效，尽可能地活跃，尽可能地强壮，尽可能地聪明，尽可能地成功，我们要成为一个真正的成功者，并赢得来自他人的赞美和掌声，才算赢得了一切。但是我们是否注意到这个过程中，我们背负了过多的东西，付出太沉重的代价？ 一、不温不火，定下心来 许多人无法保持愉快的状态，因为他们心神不宁，思维散漫，注意力不集中，他们往往感到紧张、焦虑、甚至抑郁，生活在这种状态下会显得劳累而不愉快。如果我们不能冷静地思考，我们的情绪就会困扰着我们，诱导我们产生各种消极的情绪体验。因此，我们需要在日常生活中关注并控制我们的情绪。 要愉快地过日子，需要一个清晰的，平静的，不受影响的精神，这个精神会在困境中保持平衡，不会受到环境的影响，肩负的并不过多。这种精神就是定下心来。当我们放松下来，抱着一种内心的平和，我们才能真正体验到生活中所有美好的、愉快的、有趣的、令人惊讶令人震撼的事情。这时，我们就像一台准备就绪的电视机，随时可以接收清晰的、美丽的画面，享受到生命中一切的美好。 二、不愠不火，随时调整 当我们在一项任务上遇到挫折，或在生活中遇到不如意的事情，我们往往会情绪激动，产生强烈的情绪反应，甚至会愤怒或闷闷不乐。有时候，这种情况会让我们无法克服困难，因为我们的情绪认为，已经过去的失败是无法弥补的。如果我们无法平衡我们的情绪，我们可能会走上一条不健康的道路，这也会让我们的生活充满焦虑、担忧和不安。 因此，我们需要学会调整我们的情绪、为自己制定一个平和、稳定的确信计划。当一件事情不如意时，我们应该想法设法应对和克服，而不是沉迷在消极的情绪中。我们可以向自己挑战并接受挑战，尝试新的方法，从失败中学习。我们必须时时刻刻为自己的失败、困难和挫折做好准备，为我们的生命制定更好的、更清晰的、更有益的方案。 三、不瘟不火，以平常之心对待生活 我们之所以会感到生活压力重重，是因为我们给自己太多的负担，我们期望自己成为一个无懈可击的完美的人，我们要不断提高自己的能力，让自己不断进步吸收知识。但是这样的高压生活不仅会给自己带来沉重的压力和不必要的焦虑，而且还会影响我们的工作和生活质量。 生活是一种美好的、不可重复的体验。在我们的日常生活中，我们应该更多地欣赏周围的一切美好，包括美丽的自然景观、美味的食物、晴朗的天气、一个阳光明媚的早晨等等。尤其是在紧张的工作和忙碌的生活中，我们需要放慢脚步，把注意力转移到周围的小事上，它们似乎不重要，但给我们带来的舒适感和满足感是巨大的。 总之，我们需要把生活中的焦虑、困惑、和压力留给自己，给到最少的限度。我们需要以冷静和有益的情绪态度面对一切挑战，自信而镇定地迎接生活的一切，维持平衡，平静、平和、不受干扰，享受生命的无限可能。