乌梅是一种非常常见的中药材，它的味道又酸又甜，有着很好的口感，近年来逐渐受到人们的喜爱。作为一种中药材，乌梅有着非常多的功效与作用，今天我们就来看一看乌梅究竟有哪些神奇的功效及作用。
一、乌梅的健脾开胃作用
乌梅具有健脾开胃的功效，对于脾胃虚弱、食欲不振的人来说非常适用。乌梅还可以增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，帮助我们的肠胃消化吸收食物，从而达到增进食欲和保健脾胃的目的。
二、乌梅的润肠通便作用
乌梅还有非常好的润肠通便作用，它可以增加肠道的润滑度，减轻便秘带来的不适。另外，乌梅中的果胶可以增加肠道的粘滞，促进大便的排泄，不仅可以缓解便秘，还可以有效预防肠癌等疾病的发生。
三、乌梅的抵抗疲劳作用
乌梅还有抵抗疲劳的作用，经常吃乌梅可以提高人体免疫力，增强身体的抗病能力。乌梅中含有丰富的维生素C和铁元素，可以促进身体合成胶原蛋白和血红蛋白，从而提高皮肤的弹性，预防老化。此外，乌梅还可以平衡血液的酸碱值，预防疲劳。
总之，乌梅不仅可以满足大家的口腹之欲，还能兼顾身体健康，对我们的身体有着非常多的好处。在平时的生活中多食用乌梅，不仅可以满足我们的口味，还能促进身体健康，让我们的身体更加健康有活力。
